Los 5 principales pasatiempos que aumentan la felicidad

(Foto, Sian Richards.)

Lo siento, TV. Se ha descubierto que la artesanía, el tejido, la cocción, el canto y otros pasatiempos creativos diarios hacen que la gente sea más feliz, según un estudio publicado en la revista Journal of Positive Psychology. De los 650 participantes, aquellos que se dedicaban regularmente a actividades de ocio artístico se sentían “más enérgicos, entusiastas y entusiasmados” al día siguiente.

La mejor parte es que no se trata de crear una obra maestra: Los investigadores dicen que el valor radica en hacerlo de manera rutinaria. Aquí tienes cinco pasatiempos artísticos fáciles de aprender que puedes hacer en lugar de ir de juerga a ver tu programa favorito esta noche.

1. Revive tu escritura a mano

Desde menús de pizarra hasta invitaciones de boda elegantes, las letras escritas a mano están en todas partes. Al igual que la reciente tendencia de los libros para colorear, el hecho de sostener un bolígrafo (o un pincel) y maniobrarlo a través del papel en rítmicos remolinos y remolinos es increíblemente terapéutico. La artista Amanda Arneill, con sede en Vancouver, y la calígrafa Kelly Klapstein, con sede en Edmonton, cuentan con cientos de miles de seguidores de Instagram, y ofrecen cursos en línea, tutoriales gratuitos y hojas de trabajo para iniciar su propio arte de palabras.

Foto, Amanda Arneill.

2. Salga de su zona de comodidad de horneado

Si puedes sacar una receta de la parte superior de tu cabeza, no cuenta. Supere los límites de su cocina probando nuevas golosinas creativas, divertidas e imaginativas, como este salami de avellanas con chocolate o este pastel de fresas con polenta.

Salami de chocolate y avellanas. Foto, Sian Richards.

3. Únete a un coro

Canadá está repleto de presidentes no competitivos que te permiten sacar tu corazón (o tus frustraciones) a golpes. Se ha descubierto que el canto social reduce los niveles de estrés y mejora el estado de ánimo. No se requiere una buena voz y experiencia previa y generalmente no hay un proceso formal de audición.

Foto, Biblioteca Pública de Nueva York.

4. Construir un terrario

Consiga su pulgar verde en invierno creando terrarios de bajo mantenimiento y alto impacto. Las suculentas pueden ir en casi cualquier recipiente de vidrio parcialmente cerrado, desde tazones de pescado hasta bombillas. Comience con un diseño de lágrimas en tres pasos sencillos.

Extracto del libro de recetas de Baylor Chapman, Libros de artesanos. Foto, Paige Green.

5. Refrescar muebles viejos

Mata a dos pájaros de un tiro dándole a los muebles que te has enamorado de un cambio de imagen. Desde los hacks de Ikea (donde los muebles de Ikea son pintados y reelaborados de manera creativa) hasta los hallazgos de época, Internet está repleto de gente que comparte sus hobbies de diseño de interiores. Encuentre su nicho y únase a nosotros.

Foto, Roberto Caruso.

Vea cómo actualizar un baño pequeño por menos de $300:

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *