Lo que aprendí del Reto del Minimalismo

No estoy diciendo que adoptar el minimalismo en tu vida vaya a curar la enfermedad mental; no lo hace. Todavía tengo depresión y ansiedad. Sigue siendo un problema. Todavía es difícil de tratar. Sin embargo, me di cuenta de que me sentía menos abrumada al estar sentada en mi habitación. Limpiar ya no es una tarea monumental que me va a llevar todo el día, tal vez dos días, no me lleva más de una hora, y trato de mantenerme al día y hacerlo una vez a la semana más o menos. El autocuidado es mucho más fácil para mí ahora que no vivo en una habitación de pozo negro. Limpio mi habitación y de repente es mucho más ligera, puedo respirar profundamente, tomar mis medicamentos, disfrutar de una buena taza de té y relajarme. No te sientas culpable por haber ordenado mi cuarto, o por haber sacado estos platos.

Dicho esto, todavía me animo comprando cosas nuevas, ya sea un adorable adorno de gato chino o una falda nueva que no me he probado. Realmente no me ayudo a mí mismo, y no lo hice antes. Estaba abrumado por las cosas, y seguía tratando de llenar el vacío añadiendo más cosas. Todavía estoy trabajando en eso, así que mira este espacio.

Sin embargo, el minimalismo no se trata sólo de cosas físicas. Puede tratarse sólo de mantener a las personas en tu vida que te traen alegría/no te deprimen/no te estresan. Puede ser acerca de sus propias actitudes, y simplemente dejar ir las cosas emocionalmente. Me aferraba a la gente simplemente porque “los conozco desde hace mucho tiempo” o “son familia”, lo que no le haría ningún favor a mi salud mental. Me aferraba a mis amigos de Facebook que siempre publicaban cosas agresivas y transfóbicas, simplemente porque,”oh, nos conocemos desde hace mucho tiempo, pero les gusto, ¿verdad?” (otra historia para otro día) o porque trabajo con ellos. Obviamente no es bueno para la salud mental. El reto del minimalismo me enseñó a dejarlo pasar. Deja ir a la gente que me estresa y causa drama, deja ir a la gente que es transfóbica, capaz, racista, homofóbica, etc., deja ir a la gente que simplemente no quieres en tu vida. No me estaba ayudando a mí mismo, pero ahora estoy al menos un paso más adelante de lo que estaba.

En serio, ¿por qué me aferro a cosas y personas que me ponen triste?

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