La importancia de un equipo de apoyo para su dieta corporal total

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Su necesidad de apoyo es única para usted. Antes de que salte a formar un equipo de apoyo para ayudarle a embarcarse en su estilo de vida de Dieta Corporal Total, considere algunas formas en que los equipos de apoyo – que pueden incluir a muchas personas diferentes como familiares, amigos, compañeros de trabajo, así como profesionales de la salud – pueden beneficiarlo. Los equipos de apoyo pueden

  • Ofrecer orientación y nuevos recursos, consejos y herramientas
  • Ser una caja de resonancia para superar obstáculos y reveses
  • Señale las áreas de progreso (¡porque a veces es difícil verlo usted mismo!)
  • Crear nuevas conexiones para usted proporcionando una nueva comunidad
  • Fomentar el crecimiento y la confianza (al empujar más allá de su zona de comodidad)
  • Ayudarle a crear expectativas realistas de crecimiento y cambio
  • Motivarte cuando el aburrimiento o la fatiga se instala

Ahora que sabe lo que un equipo de apoyo puede hacer por usted. Busque maneras de encontrar uno que se ajuste a sus necesidades de personalidad y estilo de vida.

Reunir un buen equipo de atención médica

Parte de su grupo de apoyo puede comenzar con su equipo de atención médica, que puede comenzar como un solo profesional de la salud. Por ejemplo, su apoyo inicial puede comenzar con un nutricionista dietista registrado (RDN, por sus siglas en inglés) que puede ofrecerle apoyo para hacer elecciones de alimentos saludables y planificar las comidas. La RDN puede entonces hacer referencias a otros profesionales apropiados según sea necesario, tales como:

  • Médico/Asistente del médico: Puede ofrecer apoyo médico y responder preguntas basadas en la salud en general y en la prevención y manejo de enfermedades.
  • Enfermera/enfermera practicante: Puede ofrecer apoyo y orientación médica para la prevención y el manejo de enfermedades
  • Psicólogo/consejero: Puede ofrecer apoyo psicológico a través de la terapia, que incluye el desarrollo de habilidades, el establecimiento de metas y el trabajo que se debe hacer en el hogar.
  • Entrenador personal/fisiólogo del ejercicio: Puede ofrecer apoyo para el ejercicio con actividades físicas individualizadas que se ajusten a su estilo de vida y le ayuden a controlar y prevenir la enfermedad.

Cuando una variedad de profesionales de la salud trabajan juntos ofreciendo sus habilidades y experiencia únicas, eso se llama un enfoque de equipo interdisciplinario. Si está trabajando con más de un profesional de la salud a la vez, debe haber una comunicación abierta entre todos ustedes. Cada uno de los proveedores de atención médica debe sentirse libre de llamar, enviar un correo electrónico o reunirse con los demás para discutir su trabajo juntos. Esto establece la continuidad de la atención y mantiene a todos en la misma página!

Parte de encontrar el equipo de atención médica adecuado es saber cuál es el más adecuado para usted. Los equipos de apoyo vienen en muchos paquetes diferentes y todos estos profesionales pueden no ser necesarios. Es bueno saber qué tipos de profesionales están disponibles, pero no olvide que la familia y los amigos también pueden ofrecer apoyo vital.

Comprar en cualquier parte del mundo

Cada profesional de la salud viene a su trabajo de una manera única y usted quiere estar seguro de que está de acuerdo con su filosofía desde el principio. Encontrar un profesional de la salud es un poco como salir con alguien – ¡no todo el mundo es adecuado para ti!

Aquí hay algunas preguntas que puede hacer durante su reunión inicial con su proveedor de atención médica:

  • ¿Con qué frecuencia quieres hacerme un seguimiento?
  • ¿Puedo hacerles preguntas por correo electrónico a medida que vayan surgiendo o prefieren que las guarde para visitas cara a cara?
  • ¿Cuántas sesiones necesita con un paciente típico?
  • ¿Cómo evalúa el progreso de sus pacientes?
  • ¿Aceptan seguros para los servicios? Bajo el Affordable Care Act, ciertos servicios preventivos están cubiertos, como el asesoramiento dietético para aquellos en alto riesgo de enfermedades crónicas.
  • ¿Cuál es su política de cancelación? Por lo general, se cobra un cargo por el servicio si alguien cancela dentro de las 24 horas.
  • ¿Nos fijaremos metas juntos en cada sesión?
  • ¿Permite que sus pacientes tomen la iniciativa o prefiere hacerlo?

¿Cómo puede saber dónde empezar a encontrar profesionales de la salud que formen parte de su equipo de Dieta Corporal Total? Hay varias maneras de buscar un equipo de apoyo. Aquí hay algunas opciones:

  • Pida recomendaciones a su proveedor de atención médica actual. Ya sea que le pida a su médico que lo remita a un psicólogo clínico o a una enfermera especializada, utilice a su actual proveedor de atención médica como un trampolín multidisciplinario. Los médicos de atención primaria son un gran recurso porque tienen acceso a una plétora de proveedores a nivel local y nacional.
  • Pregunte en su hospital local. Los hospitales ofrecen servicios de hospitalización, así como servicios ambulatorios para las personas que buscan asistencia y que no necesitan ser admitidas en el hospital. Los hospitales también tienen especialistas en relaciones comunitarias que organizan una plétora de programas de apoyo para ayudar con todas las facetas de las necesidades de atención médica y pueden ponerlo en contacto con departamentos y referencias de proveedores.
  • Póngase en contacto con su cámara de comercio local. Ellos pueden ayudarle a encontrar expertos locales en su área. Muchos grupos de expertos celebran mesas redondas mensuales sobre diversos temas de salud para que el público asista. Esta es una manera fácil y cómoda de mezclarse y mezclarse con más de un proveedor de atención médica a la vez y obtener conexiones en su comunidad.
  • Pregunte en su supermercado local si hay un nutricionista dietista registrado (RDN) en el personal. Muchos supermercados emplean RDNs como parte de su equipo dentro de la tienda para señalar mejores productos a los clientes, destacar ideas de recetas y ofrecer asesoramiento nutricional personalizado para responder a preguntas individuales relacionadas con la elección de alimentos, la planificación de comidas y la salud en general.
  • Pídale a sus amigos y familiares que le recomienden. Si te sientes cómodo preguntando dentro de la cercana red de personas que te rodean, esa es una manera viable de encontrar apoyo y asistencia. Además, las personas que te conocen mejor pueden ser más propensas a dirigirte hacia alguien que sea adecuado para ti.
  • Utilice un servicio de referencia en línea. Una miríada de páginas web están dedicadas a encontrar profesionales de la salud de todas las disciplinas. Por ejemplo, para localizar una RDN local que se especialice en lo que necesita, vaya a la página Buscar un experto. Simplemente busque en su área y aparecerán los nombres de los contactos – así de simple.

No se desanime si de entrada no está en sintonía con su profesional de la salud. Se necesita tiempo para desarrollar una relación de trabajo basada en la confianza mutua, la comunicación respetuosa y el dar y recibir. Una o dos reuniones no hacen que su éxito con el miembro de su equipo de apoyo sea un éxito. Es importante darle un poco de tiempo y aprender a apoyarse en su equipo antes de empezar.

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